안녕하세요! 매년 트렌드코리아가 발간됨에 따라 다음 해, 혹은 이번 해에는 한국에 어떠한 트렌드가 자리잡게 되고 이슈가 생길지에 대해 많은 관심을 갖게 됩니다. 오늘은 2024 트렌드 키워드 중 '도파밍'에 대해 알아볼 예정인데, 도파밍의 뜻은 무엇이며 어떠한 유형이 존재하는지, 도파민과 세로토닌은 각각 어떠한 역할을 하는지, 2023년의 단어 디깅과는 어떠한 차이점이 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. '도파밍'이란?
도파밍은 도파민(Dopamine)과 파밍(Farming)을 결합한 단어입니다. 새롭게 재미있는 것을 경험할 때 분비되는 신경전달물질인 도파민과, 게임 용어 중 하나로 게임 캐릭터의 능력 향상을 위해 농작물 수확하듯 아이템을 모으는 행위를 말하는 파밍을 결합한 것입니다. 즉, 즐거움을 줄 수 있는 도파민이 분출되는 행동이라면 무엇이든 시도해보고 그러한 것들을 수집해보려는 노력을 의미합니다.
2. 도파밍과 디깅(Digging)의 차이점
트렌드코리아 2023에서는 자신의 취향에 맞는 한 분야에 깊이 파고드는 행위에 '디깅'이라는 단어를 명명했는데, 언뜻 보면 뜻이 비슷해 보이는 도파밍과 디깅에는 차이점이 있습니다. 도파밍의 핵심은 재미추구라면 디깅의 핵심은 몰입이고, 도파밍은 즐거움 외 특정한 목적이 없으나 디깅은 취향을 탐색해보고 취미를 확장하고자 하는 목적이 있습니다. 또한 도파밍은 동시에 여러 가지를 즐기지만 디깅은 한 가지에 깊게 몰입하는 것이고, 마지막으로 도파밍은 타인지향적인 동기를 가지고 있으나 디깅은 자기지향적인 동기를 가지고 있습니다. 즉, 디깅은 어떤 한 가지에 깊게 과몰입, 도파민은 세상의 여러 재미 요소를 찾으러 돌아다니는 느낌이라고 보면 됩니다.
3. 도파밍의 네 가지 유형
① 랜덤 상황이 선사하는 재미 추구
- 우연함이 선사하는 두근거림을 경험하고자 일부러 결과를 예측하기 힘든 순간으로 자신을 밀어넣는 유형
- 랜덤 코디 챌린지, 스쿱마켓 놀이, 랜덤박스 유행, 미국의 드라이브스루 랜덤 음료 주문 방식, 무근본 칵테일 등
- '보상 예측 오류'로 부르는, 인간의 뇌가 예측 가능한 것보다 불가능한 것을 더 갈망하는 것에 따른 유형
② 상식을 벗어난, 엉뚱한 상황에서 경험하는 일탈의 재미 추구
- 비일상적이고 과장된 행동을 하면서 얻게 되는 통쾌함과 해방감을 즐기는 유형
- 유병재의 웃으면 안되는 생일파티, 낡은 택배 트럭 레이싱, 사일런트 디스코(조용한 DJ파티) 등
③ 도전 자체도 무의미하고 결과도 알 수 없는 무모한 도전을 즐기며 재미 추구
- 24시간 안에 시내버스만 타고 서울에서 부산까지 가기, 절벽 다이빙 등 왜 하는지 의문이 들 만한 목표와 도전
④ 기괴하고 가학적으로 보이는, 스트레스를 자초하고 이를 해소하는 순간의 쾌감을 추구
- 누군가에게는 스트레스일 수 있으나, 누군가에게는 신선한 재미가 되는 것을 즐기는 유형
- 공포영화와 ASMR 영상을 보는 것, 뺨 때리기 대회, 힙합 디스전, 길티 플레저를 느끼는 행동 등
4. 도파민과 세로토닌 (도파민 중독)
도파민(Dopamine)은 인간에게 행복감을 주지만, 새로운 자극에 분비되는 신경물질이기 때문에 시간이 지날 수록 더 자극적이고 더 과한 쾌락을 원하게 만듭니다. 요즘 '도파민 중독'이라는 단어를 다양한 매체에서 쉽게 만나볼 수 있습니다. 대부분의 컨텐츠 유형이 요즘 사람들의 선호도에 맞추어 짧고 간결하며 빠르게 쾌락과 재미를 추구할 수 있는 형태로 바뀌었으나, 그렇게 되면 도파민 중독이 되어 더한 쾌락을 추구하다가 자칫 위험해질 수 있다는 것입니다.
이 때에 필요한 물질이 세로토닌(Serotonin)인데, 마음이 편안하거나 명상을 하거나 사람들을 도울 때 나오는 호르몬입니다. 일종의 브레이크 같은 역할입니다. 삶을 행복하게, 즐겁게 살아가기 위해서는 도파민도 분명히 필요한 신경자극물질이지만, 마음을 편안하게 갖고 안정을 취하도록 하는 세로토닌 역시 필요합니다. 도파민과 세로토닌이 조화롭게 공존한다면 삶을 균형있게 살 수 있을 것입니다.
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이상, 2024 트렌드 단어 '도파밍'의 뜻과 유형, 디깅과의 차이점, 도파민과 세로토닌의 중요성에 대해 알아보았습니다. 감사합니다!
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